やあ。
運動サボったくせに美味しいものをいつも通り食べちゃった日でござる。
今回のダイエットルールが
・1日1回は外食して美味しいものを食べる
・1日1回は運動をする←これを今日やってない。
朝は起きたらすぐスクワットしてランニングもしくはダッシュに行く流れで。
動いたあとはそんなにお腹空かないからプロテインで済ませてたんだ。
でも今朝はなんとなくエネルギー不足してると思って朝ごはん食べたら動けばいいやって。
んで少し食べたら眠くなっちゃってさ。
そのまま寝てしまったのである。
自分に負けてしまった。
そのくせお昼ご飯は美味しい幸せランチを堪能してきたクズである。
現在までの食事内容が、
朝ごはん：ご飯、味噌汁、白菜豆腐サラダ
お昼ごはん：レストランサカキでポークジンジャー定食
夜ごはん：食べようか悩んでるところ
って感じ。
肉を食べないと生きていけないって昨日わかったから揚げ物じゃない美味しい豚肉料理はなんだろうって考えたんよ。
そしたら閃いたのがレストランサカキさんのポークジンジャー。
ずっと食べてみたかったけど近いからいつでも行けるし今度でいっかを繰り返して早1年経ってた。
豚肉は林SPFポークを使用。
提供された時に驚くのはその大きさ。
この大きい肉塊にトキメキを感じない人は間違いなくいないと思う。
肉と脂の甘さと旨みが飽きることなくあっという間に完食。
大満足ランチでござった。
もっと早くいけばよかったって後悔したよ。
次はハンバーグかカツカレーを食べるつもりなんだ。へへへ。
お昼に美味しいもの食べたし夜食べるかは家に帰ってから体重測って決めよう。
サボった原因の一つは今朝測った測定値がまた57キロ台に到達したことだと思う。
少しずつ減ってきてるのが嬉しくて調子に乗っちゃった。
昨日の夜が58.2キロだったから-300gか。
せっかく57キロ台になっても食べてるから振り出しに戻るパターンが定着してる気がする。
ここで断ち切らねば。
頑張るのよかとう。
これも年末に美味しいものを思いっきり食べるため。
目指せ年末までに56キロ。
うし。YouTube編集しようかな。
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観てみてね。
◉12月6日アップ
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